Идеальное здоровье – это реальность! Часть 2

Причины отличного здоровья и прекрасного расположения духа у хунзов, согласно мнению ученых, изучавших быт этого народа, кроются в образе их жизни и, прежде всего, в характере питания. Хунзы редко едят мясо. Очень мало пьют молока. Белки они получают главным образом из пшеницы или ячменя, причем едят зерна этих злаков целиком или проращивают их. Зерна и их шелуха содержат, кроме белков, еще и минеральные соли.

Едят хунзы и неочищенный рис, в котором мало белков, зато много минеральных солей и витамина В, сохраняющихся только в шелухе. Много едят картофеля, тоже с шелухой, которая содержит белки и ценные минеральные соли. Едят все виды бобовых. Но основная пища хунзов – фрукты. Свежие и сухие. Даже хлеб занимает гораздо более скромное место в их скудном рационе, чем яблоки и абрикосы. Абрикосы хунзы едят круглый год. Причем съедают их целиком, с кожицей и ядрышками. Кроме того, хунзы едят разную зелень, которую в состоянии вырастить или добыть, включая дикорастущие травы.

Хунзы питаются скудно, но правильно. В их пище мало калорий, но она полностью соответствует физиологическим потребностям человеческого организма. Пример хунзов подтверждает очевидную истину: для отличного здоровья важны два условия.

1. Есть немного, лишь в соответствии с истинными потребностями организма.

2. Питаться полноценной, доброкачественной и легкоусвояемой пищей.

Благодаря такому питанию хунзы обладают исключительной выносливостью. Кроме того, они никогда не суетятся, не сердятся, не жалуются, спокойно переносят все неприятности и тяготы жизни.

Хунзы – одно из племен, которого не коснулся прогресс, которое осталось таким же, как и в древние времена. А может быть, хунзы не болеют потому, что у них нет БОЛЬниц, а вся окружающая их природа является ЗДРАВницей? Может быть, и нам пора расстаться со словом БОЛЬ и называть места для исцеления, восстановления здоровья именно ЗДРАВницами, а людей, восстанавливающих там свое здоровье, называть оЗДОРАВливающимися? Нельзя забывать, что «в начале было слово». Словом можно спасти!

Я не призываю тебя, читатель, вернуться в пещеру. Я призываю тебя выйти из квартиры, соприкоснуться с матушкой землей, снять с себя то статическое электричество, которое ты накопил. Я призываю делать пробежки, разминки и гимнастику. Я призываю тебя правильно питаться, исключить алкоголь и табак – чтобы вернуть себе здоровье и продлить свою жизнь!