Исцеляющая сила сознания. Часть 3

Занимаясь визуализацией, ты как будто бы создаешь собственный видеофильм о себе, закладываешь мысли и озвучиваешь их. Но не забывай к изображению и звуку добавлять чувства. Чувство радости, эйфории от достижения цели. Чувство, как будто ты уже добился успеха.

Очень важно верить в успех. Верить, что ты уже получил то, чего хочешь. И хотя не так то просто верить в то, о чем ты заявил сам себе и Вселенной, но повторение, постоянство, последовательность и настойчивость помогут тебе добиться того, чего ты хочешь. Например, полного, абсолютного, идеального здоровья, отличного самочувствия, прямого и ровного позвоночника, исчезновения всех болезненных ощущений.

Итак: закладывай в своем сознании мысленный образ. Ежедневно выполняй это упражнение, оно займет у тебя совсем немного времени. Не пропускай ни одного дня. Важность таких повторений переоценить невозможно. Помни: нерегулярное, эпизодическое применение этого метода малоэффективно. Задай себе ежедневную программу, возьми за правило в определенное время выполнять эту программу и четко придерживайся этого правила. Постоянно укрепляй в себе чувство, что ты уже имеешь то, что хотел. Ощути это. Осознай, что оно твое, что ты этого уже добился.

Визуализацией можно заниматься в любое время и в любом месте: и за рулем автомобиля, и в постели перед сном. Так же, как и самовнушением. Просто выбирай утверждение, выражающее твои желания в данный момент, и повторяй его несколько раз.

Для тебя, читатель, важно утверждение, что ты здоров. Утверждая, ты влияешь на мысли, возникающие в твоем сознании. В один момент времени человеческий мозг способен удерживать только одну мысль. Поэтому суть утверждения – занять мозг мыслью, подкрепляющей твою цель на данный момент. Например, мыслью о полном и абсолютном здоровье.

Слова задают мозгу установку, какие мысли он должен порождать. И если ты утверждаешь: «Мой позвоночник прямой, боли исчезли, самочувствие отличное, просто великолепное. Мой позвоночник упругий, прочный и гибкий, как ствол мощного дерева», – твой мозг начнет естественным образом порождать мысль, связанную со здоровьем. И он выберет скрытый смысл и основное содержание твоего утверждения.

На первый взгляд все это кажется слишком простым, но на самом деле этот метод способен помочь любому человеку в достижении поставленной цели. Поэтому оформи, друг мой, свое желание в виде утверждения и регулярно повторяй его.

Если ты, дорогой мой читатель, несколько раз скажешь себе: «Ах, как я устал…», – ты непременно почувствуешь усталость. Точно так же, если ты скажешь: «Я чувствую себя прекрасно», – твое самочувствие обязательно улучшится. Именно на этом принципе самовнушения и основан метод позитивных утверждений.

Метод позитивных утверждений. Первооткрывателем метода позитивных утверждений является врач Эмиль Куэ, работавший в клиниках Европы и США. В свое время его работы стали настоящей сенсацией. Куэ обнаружил, что его пациенты значительно быстрее выздоравливали, если каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном повторяли простое утверждение: «Каждый день я чувствую себя все лучше и лучше во всех отношениях». 2 минуты утром и 2 минуты вечером.